Vết thương không lành sau bốn tuần — lúc nào gọi là mạn tính
Một vết thương kẹt lại ở giai đoạn viêm và không đi tiếp được. Nó không tự khỏi bằng cách chờ thêm, mà cần tìm ra thứ đang chặn.
#băng ép
Bong gân — ba mức độ, và xử lý khác nhau ở từng mức
Bong gân không phải một thứ. Dây chằng có thể chỉ giãn, có thể đứt một phần, có thể đứt hẳn — và ba mức đó cần ba cách xử lý.
Sưng sau chấn thương — vì sao cơ thể làm vậy, và cách giảm
Sưng là phản ứng có ích của cơ thể, nhưng sưng quá mức lại làm đau nhiều và lành chậm — nên việc cần làm là điều chỉnh, không phải triệt tiêu.