#tập sức mạnh

Đau đầu gối khi chạy — thường không phải khớp bị hỏng

Đau quanh xương bánh chè là lý do phổ biến nhất khiến người chạy phải nghỉ, và nó thường là vấn đề tải và cơ chứ không phải khớp hỏng.